Rummikub y cerebro: evidencia científica sobre el poder del juego en el adulto mayor.
- La Casa Sol Costa Rica
- hace 2 días
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En Casa Sol utilizamos el Rummikub como herramienta de estimulación cognitiva porque la ciencia respalda lo que observamos en la práctica: el juego estructurado fortalece funciones cerebrales clave durante el envejecimiento.
El Rummikub combina memoria, estrategia, cálculo y socialización, lo que lo convierte en una actividad de activación cognitiva integral.
🧠 1. Estimulación de funciones ejecutivas
Las funciones ejecutivas —planificación, toma de decisiones, flexibilidad cognitiva y control inhibitorio— dependen principalmente de la corteza prefrontal.
Estudios en neuropsicología han demostrado que actividades que implican estrategia y resolución de problemas activan estas redes neuronales y contribuyen al mantenimiento del rendimiento cognitivo en adultos mayores (Diamond, 2013; Park & Bischof, 2013).
El Rummikub exige:
Organizar secuencias numéricas
Evaluar alternativas
Ajustar estrategias en tiempo real
Esto favorece la plasticidad cerebral, incluso en edades avanzadas.
🧩 2. Memoria de trabajo y reserva cognitiva
La teoría de la reserva cognitiva (Stern, 2002) sostiene que actividades intelectualmente estimulantes pueden generar redes neuronales más eficientes y resilientes frente al deterioro.
Juegos que combinan cálculo y memoria —como el Rummikub— estimulan:
Memoria de trabajo
Velocidad de procesamiento
Razonamiento lógico
Investigaciones longitudinales han encontrado que la participación frecuente en actividades cognitivamente estimulantes se asocia con menor riesgo de deterioro cognitivo y demencia (Verghese et al., 2003).
💬 3. Beneficio emocional y social
El envejecimiento saludable no es solo cognitivo; también es emocional y social.
La literatura indica que la interacción social regular reduce síntomas de depresión y ansiedad, factores que pueden impactar negativamente el rendimiento cognitivo (Cacioppo & Hawkley, 2009).
El Rummikub:
Fomenta la conexión interpersonal
Refuerza el sentido de logro
Estimula la motivación
Genera emociones positivas
Este componente socioemocional es esencial en programas gerontológicos integrales.
🌿 4. Estimulación cognitiva estructurada en Casa Sol
En Casa Sol no utilizamos el juego como simple recreación. Cada sesión es adaptada según:
Nivel cognitivo
Ritmo individual
Necesidades funcionales
Objetivos terapéuticos
El juego se convierte así en una intervención no farmacológica basada en principios de neuroestimulación.
✨ Conclusión
La evidencia científica respalda el uso de actividades estratégicas y socialmente significativas como parte del envejecimiento activo.
El Rummikub, cuando es aplicado de manera estructurada, puede contribuir al mantenimiento de funciones cognitivas, fortalecer la reserva cerebral y promover bienestar emocional.
Porque en Casa Sol creemos que jugar también es cuidar el cerebro.
📚 Referencias (formato académico básico)
Cacioppo JT, Hawkley LC. Perceived social isolation and cognition. Trends Cogn Sci. 2009.
Diamond A. Executive functions. Annu Rev Psychol. 2013.
Park DC, Bischof GN. The aging mind: neuroplasticity in response to cognitive training. 2013.
Stern Y. What is cognitive reserve? Theory and research application. J Int Neuropsychol Soc. 2002.
Verghese J, et al. Leisure activities and the risk of dementia in the elderly. N Engl J Med. 2003.
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