El TRX.

El TRX (Total Resistance Exercises) es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo. Así, con la ayuda de unas cintas especiales se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo.

Beneficios 👏

🔻Mejora de la movilidad, desarrollo de la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio

🔻Fortalecimiento de la resistencia de la musculatura

🔻Ayuda a mejorar los problemas de espalda, pues las parte del cuerpo que más se trabajan son la musculatura lumbar, los abdominales y el pecho. Así, reduce la lumbalgia y los dolores que aparecen en la espalda.

🔻Reduce la grasa y es más efectivo para la pérdida de peso.

🔻Activación del core.

🔻El TRX se emplea en sesiones de fisioterapia y rehabilitación física.